やる気がでないときの対処法

最近、生徒たちから「やる気が出ないんだよね〜」って声をよく聞きます。
正直、それってすごく自然なこと。毎日ずーっとやる気満タンな人なんていないですよね。

今日は、そんな“やる気が出ない時”の乗り越え方をいくつかご紹介します！

①まずは机に座るだけでOK！
「やる気が出ないときほど、勉強を始めるハードルを下げる」がコツです。
参考書開く、シャーペン持つ…それだけでも◎！

②5分だけやってみる作戦
タイマーかけて5分だけやってみてください。意外と「あれ？もうちょっとやれるかも？」ってなるんですよ〜。

③“やる気が出た瞬間”を記録しておく
自分のやる気スイッチが分かると、次に活かしやすいです！音楽？好きな先生の言葉？意外と小さなことがきっかけになります。

④好きな音楽を１曲聞く
音楽を聞きながらの勉強はよくありませんが、集中のスイッチとなるのであればとても効果的です！学校のチャイムと同じようなものです。

「やる気がない自分＝ダメ」ではなくて、
「どうやって前に進むか？」を一緒に考えていきましょう！